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孕期对于女性朋友来说相当重要，所以女性朋友在怀孕前应做好保健工作，然后女性怀孕前应如何保健，下面成都妇科医院的医生为大家介绍。

妇女孕前保健。

戒掉酒瘾，戒烟吸毒。

酒精，吸烟，药物摄取与低体重儿，流产，AIDS，产后活动障碍相关。

降低对环境的危害程度；

有些工作可能会对你和宝宝有害。假如你经常整日站在飞机上，长时间飞行，或者暴露在化学或放射性物质下，你应该考虑做些调整。验孕棒怎么看

3.避孕药的停用。

不服用避孕药的话，建议在服用后数月内再服用。由于月经周期还需要一些时间才能恢复正常.如果你正在服用避孕药，请立即停止服用并告诉医生--有一点可能(小于0.5*)会损害胎儿。

改进你的饮食习惯。

学着吃一些你真正需要的食物，即每天至少三餐均衡饮食，这是由四种主要的食物组成的，它们提供健康身体所需的维他命和矿物质。

达到一个健康的体重五。

首先要挑选低脂肪，高纤维的食物。需要注意的是，平衡饮食同时要进行适当的锻炼，使体重以每周1-2磅的速度平稳下降。假如你的体重低于正常，你要多长肉！研究人员发现，低体重儿的母亲往往会生产低体重儿。

开始补充维他命吧。

一个健康的人在吃均衡食物时不需要补充维生素。孕期补充维生素(或多种用途的多种维生素)可以使孕妇获得足够的多种维生素和矿物质。<验孕棒怎么看/p>

第七，适当的运动。

一个好的，平衡的健身计划能带来三大好处：持久力，力量和灵活性，这些都是你在应对妈妈日复一日的生活压力时所需验孕棒怎么看要的。起码应该在怀孕前3个月开始健身活动，这样能让你在怀孕期间更容易保持积极的生活方式，让你的孕期生活更轻松.健身活动包括跑步，跑步交替，散步，游泳，骑自行车和有氧运动。但有些运动项目是非常激烈的，在怀孕早期不能采用。以上提到的锻炼都是慢慢开始的，不要让身体太累。

成都妇科医院的医生给大家做了“怀孕前该如何保健”的介绍，如果大家有疑问，或者想知道更多有关这方面的信息，可以点击网上咨询，我们的医生会为你详细解答。